Ejercicios faciales

Saludos a todas las que me siguen en este blog creado para pasar un rato. Varios días he estado fuera de aquí, por razones técnicas que me puedo dar el lujo de aburrir con el detalle de que, mi celular nuevo no bajaba el app de WordPress.

Pero hoy celebro a mi espacio mi regreso. Mi espacio, allí donde la sociedad, que hoy se empeña en cantarse no racista, me dijo que yo tenía que estar.

Y así desde este espacio cuasienajenado, hoy quiero compartir un tema que puede parecer vano y superficial, pero para el que todo sea política, su cuerpo no debe abandonar porque es trinchera prima, primera, vital de la expresión de nuestro ser, del levantar de nuestra voz en nuestro paso físico por esta tierra.

Así que, hoy le metemos al ejercicio facial, o sea, muecas, puro hacer el ridículo de nuestra cara, para mantenerla también en lucha, tonificada y dentro de lo que se pueda, tensa y estirada.

52 años tengo a la hora que escribo esto. De momento abre una los ojos y pasa los 50, un miedo atroz por todo lo que todavía no hemos hecho en cuanto a la realización de nuestros deseos. Porque ese es el propósito de estar vivas hoy: que manifestemos nuestra voluntad, que podamos traer a la realidad nuestros sueños, anhelos y deseos.

Tengo muchos lemas y aforismos, unos los he adoptado y otros son míos. Este no recuerdo si lo robé pero es mi mantra 24-7, me encanta la algazara y el julepe, retar las mentes, mover los pisos de las estructuras sicológicas que nos forman los titulares y los chismes de barrio.

El mantra es el siguiente: JODIENDO, Y NO JODIDAS, NOS QUEREMOS.

Así que, jodamos…

Bien fácil, la cara la dividimos, para propósito de explicación en tres áreas principales: cuello, mejillas y ojos. Reitero, subrayo y hago la salvedad de que no tengo -no tengo- certificación alguna como instructora de aeróbicos, naturista, ni soy doctora en nada, ni tengo estudios en salud. Solo tengo un gran deseo, y me causa un gran dolor, ver a tantas amigas pasando trabajo por tonificar su piel, gastando de más por su salud, cuando realmente es mucho más barato, sencillo y efectivo lo que hoy comparto.

Empecemos.

El estiramiento para el cuello, y si son más jovencitas, más le conviene hacerlo. Una porque hace el hábito temprano, y otra porque mientras más joven, mejor responde el cuerpo a cada estiramiento. Las que estén en edad sabrosa como yo, no se me amilanen porque “ningún esfuerzo es en vano” y, de cualquier forma, estirar y ocuparse de sí por un momento, nos quita a lo menos de la mente el caos en que nos tienen estos gobiernos.

Estiramiento de cuello

Gira tu cabeza algo hacia arriba, solo un poco, no tanto. Mueve hacia el frente tu mandíbula y repipite y de nuevo. Ya estiramos cuello. Las repeticiones van por tu cuenta. No te sobre esfuerces, solo estira gentilmente. Lo puedes hacer sentada, en el tapón, en la oficina… y si te preguntan qué haces, diles que estás orando 🤣

¿Cuál era el otro? Mejillas, este es el más lindo

Estiramiento de mejillas
De un lado y de otro, estira y estira

Terminamos con el área de los ojos, tan difícil y delicados de cuidar pero aquí vamos:

Mira qué linda rutina matutina

Y esto concluye el post de ejercicios faciales. Si en algo te ha ayudado, considera asimismo, ayudar a una causa más grande. Trabajo un espacio físico y comunitario donde podamos llevar estos mensajes a un pueblo segregado y distanciado por su color de piel: Librería Loíza. No pedimos a la iglesia ni a la policía ni al gobierno. Hemos caminado un trecho y seguimos en la disposición de caminarlo completo.

Donativos: http://www.paypal.me/loiza

Gracias por su atención y por compartir este post.

Descarga en tiempos de COVID

Lástima que tuviese que llegar una crisis creada de la magnitud sin precedentes del COVID, para que la humanidad se interesara en nada la locura que representa vivir en el disfrute de la salud y la libertad plena, ambas no contradictorias y de igual forma, parte de nuestro gran listado de derechos humanos.

Un titular para captar, otra lástima, porque no se trata de vivir en medio de una pandemia, sino de vivir, de la libertad no virtual sino real, la que se siente en las apretadas venas. No el abrazo a distancia que no llega al corazón que poco asemeja la forma comercializada, sino el que nos palpita sangre, furia, amor, fuego, espíritu y pasión.

Como el petróleo, sangre que robamos a Madre misma.

Pero el detalle particular, dentro de esta coyuntura actual de “pandemia”, en que todavía es la hora que se quema el Planeta por lo que a diario consumimos, y esos mismos venenos (el comercio) nos obligan a ver la enfermedad como natural, eso hizo el capitalismo. Hoy se sella ese terrible mito. Y como igual es verdad que la mente, nuestro convencimiento es la realidad, pues según nuestra fe se hizo, para todos los efectos.

¿Cómo puedo decir esto?

Hablemos de números, porque la Coca-Cola arrasa con ocho millones de seres humanos al año, por ejemplo.  ¿Se puede hablar de ciencia un momento? A mí me encanta la ciencia, el asunto ese del “método científico”, comprobar las hipótesis y los teoremas, desgajar las cebollas. Una amiga me llama Street Fighter, me encanta pero la realidad es que nuestro mundo no corre con gasolina ni con dinero sino con historias. Todo un puro cuento donde solo la Música, el Abrazo, la Comida que sana y alimenta y el buen Sexo son necesarios. Nada más, y que no nos falte Agua limpia por favor, obvio. O sea, eso es todo, acceso a los recursos de la Madre y los espacios colectivos del Planeta… Derecho a educación…

O sea, ¿qué es un derecho? A ver si puedo hacerlo sin buscar.  Hace un precioso día. Parece que hoy no taladran.  Ahora mismo deslizo un bolígrafo de tinta azul por las líneas azules de una pequeña libreta de las que ya no usa mi hija.  Por lo menos todavía usamos papel y lápiz. Aleluya y Salamaya.

Parte del manuscrito del post de hoy. Vivan el papel y el bolígrafo.

Al fondo, escucho un particular especial personal que a cada rato me tiro en mi vidita.  En esta ocasión, le toca una hora a Putumayo World Music, no sé qué edición pero música internacional porque nada como la música para conocer sobre la diversidad de los pueblos por un lado y para entender por el otro, que todos sufrimos los mismos abusos, orquestados ya de un tiempo a nivel mundial, por los mismos, y de cualquier forma por eternas estratas sociales y económicas.

El dinero paga la imprenta. La historia pertenece al que la escribe.

¿Ha escrito el pueblo de la diáspora mundial que es África, su historia, o la han escrito tantos consorcios blancos hegemónicos “por orden divino”, porque la Biblia que ellos mandaron a imprimir lo dijo? Era en el huerto del Edén el neocolonialismo.

La misma línea de pensamiento rige nuestra consumo desmedido de alimentos plastificados, medicamentos, y ahora guantes y mascarillas:

“PORQUE YO LO DIGO”

Pero regresemos al tema de la mascarilla y el método científico. Bueno, se me quedó la definición de derecho, es que la brisa está tan rica, el Sol brilla tan fuerte, la música está tan buena (ahora toca pop francés) que yo no quisiera decirle a nadie más nada. Pero recuerdo cuánto me ha ayudado lo que tantos otros han escrito y se me pasa, o cuando el deber es derecho.

Amo las letras y la verdad, la expresión ante todo, pero no soy jurídica. Sí hago traducciones de corte, por si saben de alguien que interese el servicio. Siempre en las traducciones se aprende algo… En todo lo que se lea, poco a poco lo que bien se aprende difícil se despega.

Derecho, como mejor puede definirse es “herencia”. Equivale a indicar lo que te toca del todo, tu parte y tu silla para que accedas en igualdad de condiciones, a lo que se sirva en la mesa. Tu parte en el disfrute de algo que pertenece a todos.

El Planeta es la mesa. Ese algo que ya no hablamos es Madre Tierra.

Por eso los derechos humanos son derechos naturales, parten de la premisa de que somos Hijos de Madre Tierra, o como reza la cita bíblica: “porque del polvo venimos y al polvo vamos”. Qué pobre traducción cuando lo más correcto es Tierra.

Si venimos de la Tierra, somos Hijas de la (Madre) Tierra, o Hijas de Madre.

De ahí parte la idea de las Tribus Indígenas del Mundo. La premisa base es que el derecho natural rebasa cualquier ley escrita por la mano del hombre (en especial el hombre).

Así, el derecho al disfrute pleno de la vida es un derecho natural. Eso incluye las decisiones particulares que optemos tomar en pos del disfrute de esa vida mientras la tengamos.  Este derecho reconoce que, así como el colectivo tiene unas necesidades y derechos de convivencia particulares, el impulso vital de cada individuo dentro de ese colectivo, igual requiere de estructuras que faciliten su disfruten o la consecución de sus sueños.  Esto no puede ser tronchado a menos que represente un peligro para el colectivo, para la humanidad, o para sí mismo.

(Ahora Putumayo toca samba mazucamba, o algo así se oye, una salsita bien de orillita, súper sabrosa).

Me encanta este día y el hecho de que el Sol alumbra y mi bolígrafo ni necesita luz solar ni baterías.

Me encanta este día y el hecho de que mi bolígrafo no necesita luz solar ni baterías.

En lo de Playas pal Pueblo cuando fui presa, lo más que pedí fue papel y lápiz, no me dejaron ni los gabetes de las tenis, ni almuerzo (a no ser por Yolanda Álvarez Pizarro, ni como de 8am a 5pm) pero nada, solo para que conste en algún lado. Un ejemplo de cómo opera nuestro sistema (de derecho).

¿Se justifica el uso obligado de la mascarilla desde la perspectiva salubrista, si no en derecho?

Vamos al asunto de la mascarilla ante el método científico, o cualquier cosa que haya sugerido el gobierno del país que fuese (NWO).

Se supone que el método científico sea la base de la estructura analítica de todo oficial, entidad o licenciado para ofrecer servicios de salud.

En términos generales, los resultados del resto de estudio no aleatorizados reforzaron estos resultados, mostrando incluso diferencias significativas entre usar o no usar mascarillas. Con estos datos los autores de la revisión concluyeron que el uso de la mascarilla puede tener un efecto muy pequeño en la reducción de la transmisión comunitaria de virus respiratorios por lo que, sumado a aspectos como el poco cumplimiento de estas medidas, no apoya el uso generalizado de mascarillas.

https://es.cochrane.org/es/¿está-ejustifice-el-uso-generalizado-de-mascarillas-para-evitar-la-transmisión-comunitaria-del

El enlace arriba somete la mascarilla a un riguroso método científico, reportando que su uso reduce la posibilidad de contagio en un promedio de 6%

¿Ya puedo irme a disfrutar este Sol, Mamá? ¿me dices esta noche que por lo menos sembré un granito?

Receta para dormir: píldora musical de Mamá África

Dormir es un verbo activo.

Las más grandes ideas vienen del mundo de los sueños. Soñar eleva el sistema inmune. En tantas formas soñar nos fortalece.

La música es el mejor aliciente para todo. Si queremos activarnos, nada como música movida: salsa, bomba, plena y rumba, por supuesto. Sobre todo en estos locos tiempos, reconectarse con el ser es vital y mandatorio.

Así que las dejo, ya me paso de mi hora. Que Madre nos acompañe y nos ayude a recordar nuestros sueños.

Música África para soñar.

Presidente Trump: “Estoy tomando hydroxycloroquina”, vídeo en conferencia de prensa

https://youtu.be/7nkwE3didNo

En el vídeo arriba, el presidente de la república de EEUU, Donald Drumpf (por su apellido original) acaba de revelar en conferencia de prensa que, no solo hay “reales soldados en el frente de batalla” tomando la improbable hydroxycloroquina (hidroquinina) sino que él también la está tomando.

Como reseñamos en un artículo anterior, Trump habría “cometido alguna otra imprudencia aislada”, cuando comentó hace unas semanas que, tomar cloro o lysol pudiesen ser efectivas contra el COVID. Advertimos al lector que ni siquiera la Administración Federal de Drogas y Alimentos fue capaz de llegar tan lejos como aconsejar la ingesta de veneno, con la Coca-Cola debe bastarle.

En aquel momento reportamos que, mientras el pueblo devanaba en la idiotez de su comentario, tanto la Administración de Veteranos como el Buró de Prisiones no solo tenían comprados casi cuarto de millón en tabletas de hydroxycloroquina, sino que ya se la habían dado a ciertos pacientes. No tenemos detalles de los del Sistema de Prisiones, pero murió una tercera parte de los pacientes COVID positivo de Veteranos a los que se les administró la quimioterapia oral.

Ahora el no-indultado presidente busca normalizar una renovada cicuta. La hydroxycloroquina o hydroquinina, fue la pócima por elección contra la malaria. Enfermedad contra la cual igual demostró ser inefectiva.

Alegados fact checkers son prestos a negar lazos o intereses económicos entre el Congreso y las grandes farmacéuticas, o Big Pharma, que ya se enfilan a distrubuir casi 300 millones de tabletas de hydroxycloroquina, aprobadas por la FDA para malaria o lupus pero no sometida a método científico para demostrar su efectividad contra el mutante COVID-19.

“Médicos la toman, enfermeras la toman”, comentó Trump tratando de contener las preguntas de la prensa.

De momento, Trump parecía decie: “la tomaría”, pero más adelante reafirma que “llevo como semana y media tomándola con zinc y estoy bien”, comentó hace unas horas.

Puedes ver el vídeo aquí

La mantenida Walmart

Prohibido hablar de cómo Walmart es principal beneficiaría de la vigente proclama Jones que, desde 1917, rige no solo nuestras elecciones cada cuatro años, ciudadanía impuesta sin consulta, en fin… Quien mejor guisó en María fue Walmart, a cambio de que se nos sentaran en nuestros plátanos. Declarado inconstitucional cobrarle a Walmart ni un 6% y nadie salió corriendo a decir boicot porque somos bien patrióticos pero hay que pagarles el veneno que nos quieran vender estos sicarios del neocolonialismo.

Y eso no es ni un respiro en el país, ¡oh! Somos record de Walmar. Más cocacola que agua durante María y agradezcamos que Salcedo vive y nuestro derecho a la libreta del jornalero.

Aumenta en un 12% el valor de Walmart. $131 billones en ganancias para febrero 2020. Reciben exenciones contributivas por los empleos que “generan”.

https://seekingalpha.com/article/4348034-walmart-earnings-preview-pandemic-beneficiary-how-can-challenge-amazon-com

Dignidad: Minimuseo virtual

un virtual recorrido sobre el tema de la dignidad como derecho

Siempre me preguntaba por qué tanta cosa con eso de los derechos humanos cuando es obvio que tenemos que respetarnos.

¿A dónde se ha ido la enseñanza de nuestro valor como persona?

Conviene al regente la algazara y los dimes y diretes. Lo que no espera es un pueblo que se levante temprano a defender su literal rancho.

¿Quedan derechos civiles a nivel planeta mientras las corporaciones como Coca-Cola siguen impunes?

Imagen tomada de Internet, aplica a cualquier lugar del mundo.

Ya casi está una al punto de explicar literalmente su existencia. ¿Qué le importa a nadie si salgo o no salgo? Te juro, la hipocresía de ignorar el daño monumental que es el refresco, no la tolero. Todavía hoy, 16 de mayo 2020, los números de COVID palidecen contra los del refresco que están en los ocho millones de muertos al año.

Ocho millones el refresco. El CoVid mundial no llega a 400 mil. No te vi corriendo a denunciar a la asesina Coca Cola, porque ya no sabemos a qué sabe la dignidad, ni cuánta azúcar manda por hota.

El derecho a recibir el tratamiento médico que entendamos

Tomar medicamentos recetados acelera el proceso de envejecimiento

Si el titular hubiese dicho que los medicamentos recetados causan 800,000 muertes al año en los Estados Unidos solamente, pues seguramente no hubieses entrado a esta página, porque se sabe que, nos podemos morir por lo que la farmacéutica empuja, pero bellas por siempre.

Siga siguiendo instrucciones. El historial de la FDA apunta a que, si la FDA lo aprueba, con toda probabilidad no es bueno para ti.

Lo contrario también es cierto. Ejrmplo: las especias. ¡Oh! Chequea esto: una vez, hace como tres años, la FDA emitió una advertencia en contra del coco.

El coco se reconoce mundialmente como una súper comida.

La FDA emitió este aviso porque, como en inglés coco es coconut y😂 como nut es nuez, es obvio que el coco es una nuez. Pero está bien porque aprobaron la ColgateTotal para luego de que ya tenía años en rl mercado, salir con que tiene teflón.

¿Esa pasta todavía la venden? Digo, hablando de salud y de cuidarse… ¿cómo le vas a comer al yankii?

Todo medicamento recetado conlleva efectos adversos.

El titular tampoco es del todo enteramente falso

¿Tienes la cara de criticar a Puerto Rico por el daño que recibe del gobierno gringo?

Da la cosa que los dos estados o territorios que sufren mayor corrupción, crimen y demás son Puerto Rico, el otro es su capital Washington DC, que ganó el derecho a votar por su presidente el otro día. Lo ganaron porque, como ya DC perdió lo de Chocolate City –lástima.

Como si Estados Unidos tuviese democracia. Un país que una persona no equivale a un voto, con la mayor población penal y el mayor índice de obesos, ni hablar de sus guerras y enfermedades creadas, con un presidente no indicto. ¿Y Obama? Ese admitió a las torturas en Guantánamo. Dijo que la cerraba para noviembre de 2009. Sabiendo que Trump entraba al poder, firmó órdenes ejecutivas que no solo autorizan al presidente a entrar a tu casa por cualquier razón, sino a bombardear a cualquier país si de cualquier forma se siente amedrentado.

Es que, al Ejército de los Estados Unidos, le amedrenta que los países, que están fijos en la tierra se le sigan acercando a sus botes. Mira esa lógica que la aprobó tu Obama como igual aumentó la población penal de obvio dna Africano en su sistema de Corrección. Tal como hizo el resto.

En fin que la república que es los Estados, mediante la dictatorial Acta Jones, ilegalmente crea el Gobierno de Puerto Rico. El esradoísta Philip Arroyo alega que nos cuestan $6,000 millones al año nuestros puertos, desde la mentada proclama Jones de 1917, que a la par encarece nuestro producto agrícola.

En fin, supongo que lo que quisiste decir es “no en balde Puerto Rico está jodío, está con Estados Unidos.